Nyt on taas sellainen leppoisa lihassärky, oikein mukava.
Saapa nähdä onko huomenna taas sitten paikat aivan jumissa, kuten tähänkin asti se suurempi kipu tullut vasta 2 yön jälkeen. Mikähän siinäkin on..?
Jonkun verran on ollut aikoinaan (ja eilenkin vähän) motivoituneisuuden kanssa pientä haastetta.
Sen tietää, että kun menee kuntosalille, treenaus tuntuu hyvältä, siitä tulee huikea fiilis ja tunne, että on todella tehnyt jotain. Silti sinne lähteminen on joskus niin ylitsepääsemättömän hankalaa.
Se on vain omasta päästä eli tahdosta kiinni, että ottaa suunnan sinne salia, tai lenkkipolkua, tai mitä vaan kohti.
Tietenkin pitää kuunnellakin omaa kroppaa, että jos on todella sellainen fiilis ettei mitenkään pysty menemään treenaamaaan, eipä silloin aivan väkisin vääntämällä pidäkään, silloin ei treeni luistakaan kun vituttaa siitä asti kun pääsee salin ovesta sisään.
Mutta jos on vain 'laiska' olo tai ettei ole sellainen fiilis muuten vaan, niin se kun pääsee salin ovesta sisään, se fiilis muuttuu aivan erilaiseksi. Rupee hieman syke nousemaan jo kun saa salivaatteet päälle ja salimusiikin soittimesta korville. Siinä on jo se ensimmäinen hyvä fiilis, mitä treenaus tuottaa.
Varsinkin, kun pitää kunnon rytmin, että joko on lihassärkyä päällä tai sitten kuntosalilla tuottamassa lisää lihassärkyä, niin pysyy se motivaatio huipussaan käydä jumppaamassa. Silloin on koko ajan kroppa muistuttamassa siitä fiiliksestä ja sitä haluaa lisää.
Pienet tauot tekee tottakai hyvää silloin tällöin, mutta kun kroppa rupeaa muistuttelemaan siitä, että pitäisi päästä taas puntille niin silloin on jo hyvällä mallilla. En tarkoita että 7 päivää viikossa pitäisi käydä tämän saavuttaakseen, mutta kunnollinen rytmi kuitenkin, joka luonnollisesti auttaa kehityksessäkin.
Siihen jää koukkuun helposti. Sitä haluaa treenata, syödä hyvin, nukkua kunnolla. Siitä tulee hyvä fiilis ja se fiilis, miksi sitä haluaa jatkaa. Tuntee itsensä paremmaksi ja terveemmäksi. Kehitys rupee näkymään ja se tuo edelleen lisää motivaatiota.
En siis ole mikään sikaniska, vaan normityyppi, ei mitenkään liian näkyviä lihaksia, ei turhan rautaista kuntoa.
Tästä Projekti Kuntosalissa on kyse, lisätä näkyviä lihaksia, kaventaa vyötäröä, kehittää fyysistä kuntoa.
Tykkään vaan treenaamisesta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti